tej wlasnie sie dowiedzialem ze na tym grilu sobotnim po ktorym sie obudzilem o 19 w niedziele, kumpela rzucila do mnie tekstem ze mam przyniesc drewno, a ja bylem tak skonczony ze poszedlem z kumplet na ogrodek i probowalismy jej drzewo wyrwac <lol2> skapneli sie dopierojak dlugo nie przychodzilismy hahaha ale z nas i******e
[...] ale nie wiem jak z obwodami,wiec to pani sprawa..pamietaj o rozkładzie kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 NASYCONE/JEDNONIENASYCONE/WIELONIENASYCONE ile kcal na minus??na jak długo redukcja zaplanowana?? wydaje mi sie ze za duzo masz kcal sciete!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-20 17:05:55 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-20 [...]
Ja chce szajbus, abys mi pomogl. Mam 20lat, trądzik mam jak dlugo nie wiem, ale 3-4 napewno...Niewiele ale mam, szczegolnie na twarzy plecach i klatce piersiowej...Chodze na solarium ktore dobrze wypala krostki ale po kilku dniach problem wraca. O twarz dbam tylko myjąc ją wodą z szarym mydłem, do tego twarz nacieram WARSem (płyn po goleniu, [...]
No więc peelingi są tylko wspomaganiem przy leczeniu trądziku, wcale nie wyleczą ci na stałe trądziku. Najlepiej to iść do dermatologa, powinien przepisać ci Izotek czyli izotretinoine która jest rewelacyjna w leczeniu trądziku. Powinno wtedy przejść i to na zawsze ale kuracja jest dosyć długo jednak warto wiem to po sobie :D
[...] jak Koval,Ryan,których Albert by zmiótł... Noi wygrana lucky punchem nad liachowiczem w ostatniej sekundzie,ale Briggs przegrywał na punkty...I pas WBO No,ale pasa Shannon długo nie pobronił potem porażka na punkty z Ibragimovem,który moim zdaniem jest gorszy od Adamka i zakończył karierę,,,Władymir mu ja zakończył... Noi potem znowu [...]
Beta Alanine Jakis czas temu wpadlo mi w lapy , na poczatku stostowalem tak jak to jest sugerowane na opakowaniu , tj codziennie 4 caps , podczas treningow na silowni procz dodatkowego swedzenia , nie wiele zaobserwowalem, aczkolwiek nie stosowalem tez dlugo , 2 tygodnie. Pozniej zaczalem treningi Kick Boxingu , przypomnialem sobie o Beta Alaninie [...]
Jeśli byłeś tak długo na tak niskich kcal to tutaj nie ma na co czekać tylko trzeba wyjść jak najszybciej z głbokiego deficytu , wylicz prawidłowo swoje zero z uwzględnieniem aktywnosci , stylu i trybu życia i wejdz na zero na +- 4 tygodnie a potem ponownie zacznij redukcje ale już od wyższych kcal , na start przyjmujesz deficyt odejmując 10-15% [...]
W sytuacji, gdy byłeś (jesteś) bardzo długo na głodowej ilości kalorii, zdecydowanie należy zaliczyć ten proces, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Zdecydowanie nie należy ciągnąć dalej redukcji. Jeżeli 2900 kalorii to prawidłowy wynik, to na co najmniej miesiąc lub dwa tyle właśnie bym spożywał. Poza tym, sugeruję wykonać badania hormonalne. [...]
[...] raz, przej**ie i do domu a ze nie umiałem się podłożyć to grałem normalnie i byłem chyba 4 i siedziałem tam do późnego popołudnia;/ pudło miały same mózgowce ze średnią 5.0 więc nie było podlotu do nich:D ale z jednym z nich długo grałem wkońcu przegrałem @buła no te uniki mi słabo wychodzą Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-07-13 23:08:12
Bardzo ładne proporcje sylwetki :-)) Dorzucisz trochę mięśni, wypalisz tłuszcz i będzie miodzio :-D Trzymaj dietę dalej, ćwicz sumiennie i na rezultaty nie będziesz musiała długo czekać :-)
[...] napisać mięśnie brzucha, jak chodzę, bo inaczej jakoś tak dziwacznie się czuję (tak mi coś tam lata, faluje). I ciężko mi się wysiusiać, muszę bardzo mocno napinać brzuch i długo to trwa. Zrobię co w mojej mocy, żeby naprawić błędy. Dużo poprawek już wprowadziłam. Po pierwsze rzuciłam fajki i zaczęłam sama robić jedzenie - chleb, szynka, [...]
hmmm... silny parter mu potrzebny? i stu osiemdziesieciokilowy sparing partner? wszystko by sie zgadzalo. oprocz tego watku gdzie japonczycy przyznaja ze wszystko tak dlugo trwa bo negocjuja z "mistrzami pride"...moze jednak nie mieli tu na mysli "zuluguli"?
Wylliam napisał:rano posiłek!! leki, ale posiłek. trochę węgli, więcej białka i trochę tłuszczu. śniadanie jest b. ważnym posiłkiem i tylko pomoże rozkręcić metabolizm. a na głodniaka na siłownię to kiepski pomysł. jeszcze delikatne aero w parku- ok. ale nie siłowy. to może jednak: troszki tych płatków NF, maliny i ser biały na rozkręcenie? jak [...]
[...] w noc, Z nocy w połowę miesiąca o malejącym księżycu, …Z tych miesięcy do świata przodków, Ze świata przodków w przestworza, z przestworzy na księżyc, ….Tam przebywają tak długo, Jak wielka jest pozostałość ich czynów, I tą samą drogą, którą tam przybyli, stamtąd powracają Wracają w przestworza, z przestworzy w wiatr, Stając się wiatrem, stają [...]
[...] nie była masywna kiedy była facetem. ma 5'7" wrostu i jest szczupłej(drobnej) budowy ciała i zasadniczo romiarów przeciętnej kobiety.ten czynnik,że jest na hormonach tak długo i miała oprację(zmiany płci),powoduje że bardziej niż prawdopodobnie ma masę mięśniową,gęstość kości i siłe większości kobiet" źródło bloodyelbow(portal konkurencyjny [...]
[...] przedtreningówkę nox pumpa, potreningówkę cm3 180 kapsułek oraz 6 kilogramowe wiadro gainera. Dodatkowo mam jeszcze pół puchy Tri Anabol. Obecnie ciężko mi stwierdzić jak długo miałby trwać cykl i nie wiem jak połączyć dawkowanie Tri Anabola z Cm3, dlatego proszę Was o jakieś sugestie. Aha, jeszcze jedno. Nigdy nie brałem gainera. Przede [...]
A jak długo jesteś na jakiej dawce? U mnie też ogólnie git, zero bólu stawów i mięśni, zero osłabienia, nawet bardo duży progres siłowy. Tylko suche usta, ale pomadka pod ręką i jest git
Ja stosowałem curacne 5mg tbs ed i ten środek jest jak dla mnie nie do wytrzymania już przy takiej dawce,(tym bardziej że trzeba go brać długo a nie tydzień czy 2) a wiem ze są tacy co po 60mg biorą, jak dla mnie całkowicie odpada, ciśnienie i brak apetytu. Ja na 50mg siedze i nie narzekam :D
k***a, dwa razy nie mógł długo skończyć Cigano i już ma słaby cios i się nie stara tego zrobić niczym GSP. Weź nie p******. Cain ma cios, może nie taki, żeby każdego usadzić jednym ciosem ale większość przeciwników ma na jedną kombinację co wcześniejsze walki pokazały - BF, Nogueira, Kongo. Steven, jak uważasz że Cygan daleko był od zapięcia tego [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
